La autolesión recoge un amplio rango de conduc- tas: hacerse cortes, golpearse, quemarse, tirarse al suelo, darse cabezazos contra la pared, pasar frío extremo para enfermar, drogarse en exceso, comer en exceso o no comer nada, morderse, etc. Como puede verse, consiste en hacersedaño a uno mismo. Las motivaciones más comunes para llevar a cabo esta conducta son:


Reducir la intensidad de una emoción desbor- dante.
Asegurarse de que se está vivo. Sentir algo cuando no se siente nada.

El motivo de incluir la autolesión es que habitual- mente hace saltar las alarmas y provoca que sin- tamos la urgencia de actuar rápidamente. Pero la realidades que lo más lógico es no intervenir como tal, a no ser que sea una conducta extrema y con daños  irreversibles.  Hay  que  pensar  que  cuando alguien recurre a la autolesión, lo habitual es que encuentre en ella cierto tipo de alivio. Si tratamos de impedírselo, lo más probablees que busqueotras maneras, quizás más dañinas para su cuerpo y salud.

La actuacióndebe ir en dosdirecciones.Lo primero será hablar con la persona:no juzgar, no prohibir, tratar de entender qué le está sucediendo, cómo, cuándo y cuánto se autolesiona, y cómo se siente, o  deja  de  sentir, cuándo  lo  hace,  etc.  Nunca  debe ser un tema tabú y debemos estar dispuestas a hablar de ello con apertura y sinceridad, también expresando las propias preocupaciones y emocio- nes. Lo segundo debería ser buscar una manera de autolesionarse reduciendo el daño al mínimo posi-

ble (menos cortes, menos profundos, una cuchilla pequeña, menos golpes, etc.).

Una cuestión muy importante, y que habitualmente se pasa por alto,es la de acostumbrarse a curarse las heridasy golpes una misma. Tener un botiquín a mano será esencial.

Una idea que puede  funcionar es la de ritualizar la conducta. Esto quiere decir que con realizar la secuencia ritual, pero sin el daño, las personas pue- den conseguir los mismos objetivos que cuando sí había daño (por ejemplo, coger la cuchilla, sacarla lentamente de la funda, ponérsela en el brazo sin cortarse, ir al baño, limpiar la cuchilla, limpiarse y curarse el brazo como si hubiese una herida...). Otras ideas pueden ser pintarse con un rotulador rojo, empuñándolo como si fuese un cúter o un cuchillo y haciendo trazos dónde anteriormente se hacían cortes. Si consisteen golpearsela cabezase puede utilizar un cojín para amortiguar los golpes. También puede funcionar introducir las manos en agua con hielo. En definitiva, cada persona puede encontrar su manera de reducir el daño al mínimo posible, por lo que seguramente haya que experi- mentar hasta encontrar la fórmula adecuada.